Лето близко: диетолог дала совет, как сделать первый шаг к снижению веса

Самая лучшая мотивация — это страх никогда не похудеть, считает специалист.
Чтобы похудеть, необходимо изменить образ жизни, а для этого нужны большая сила воли и мотивация. Диетолог, автор книги «Ешь. Читай. Худей» Зоя Богданова рассказала в беседе с радио Sputnik, как сделать первый шаг на пути к подтянутому телу.

Лучшая мотивация похудеть — это страх последствий, считает Богданова. Нужно себя хорошо напугать, представив, что самое плохое может случиться, если цель не будет достигнута. В крайнем случае, существуют риски диабета и инфаркта.
«Человек должен понять, какие опасности его поджидают — ментальные, психологические, физические. Что больше всего пугает, тот ответ первым в голову и придет», — объяснила специалист.
Осознав свой главный страх, человек будет готов принять ответственность за собственное бездействие, уверена Зоя Богданова. Это и станет точкой опоры, от которой он «оттолкнется» и начнет движение вперед к своей цели.
Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ рассказали, почему весной начать работать над снижением веса проще всего: у этого сезона есть свои особенности, ментально и физически помогающие похудеть.