Интеллектуальные нарушения: педиатр предупредила родителей об опасности поста для детей

Даже если ребенок в осознанном возрасте захотел поститься, ему в любом случае нельзя полностью отказываться от мяса и птицы.

Детей до полового созревания не рекомендуется приучать соблюдать пост, так как это может иметь свои неприятные последствия. Об этом рассказала педиатр детской клиники Фэнтези Анастасия Лукашевич в беседе с «Газетой.

Ru».

В осознанном возрасте ребенку также нельзя полностью отказываться от мяса и рыбы, так как во время интенсивного роста он имеет повышенные метаболические потребности. Даже кратковременные интервалы голодания могут привести к снижению интеллектуальных и познавательных функций у детей.

Если ребенок сам принял решение соблюдать пост, родителям необходимо помнить главные правила. Они включают обязательный завтрак продуктами, которых не будет в течение дня: овощи, фрукты, сложные углеводы и белковые продукты. Также в рационе должны присутствовать молоко или творог и немного ненасыщенных растительных масел.

При этом не нужно пытаться восполнить дефицит калорий за счет сладких продуктов, а также употреблять большое количество соли. При интенсивных физнагрузках необходимо пить воду, нежирное молоко и чай.