Задействовано 80 групп мышц: петербуржцам рассказали, насколько можно похудеть с помощью смеха

Роспотребнадзор привел результаты необычного исследования ученых из Медицинского центра университета Вандербильта. В субботу, 1 апреля, отмечают день шуток и веселых розыгрышей. Как рассказали в управлении Роспотребнадзора по Петербургу, оказывается смех не только улучшает настроение, но и способствует похудению.

В ведомстве отметили, что к такому выводу пришли ученые Медицинского центра университета Вандербильта в штат Теннесси. Они провели эксперимент, дабы выяснить, сколько энергии тратит человек, когда смеется. В нем приняли участие 90 студентов-волонтеров, которых закрыли в помещении, похожем на гостиничный номер. Им демонстрировали отрывки из разных фильмов, чтобы вызвать эмоции. Помещение оказалось метаболической камерой. С помощью приборов исследователи фиксировали, сколько кислорода человек вдыхает, сколько углекислого газа выдыхает, отслеживали сердечный ритм и вели запись всех звуков. Выяснилось, что во время смеха сгорает на 20 % больше калорий, чем в периоды покоя. При этом молодые люди смеялись больше девушек. «На основании этих данных мы постарались вычислить, что произойдет, если кто-то будет хохотать в течение 10 или 15 минут в день. И обнаружили, что сгорело бы до 50 калорий в зависимости от размера тела и интенсивности смеха. По нашим расчетам, за год таким образом можно сбросить до 2 кг, если вы будете веселиться ежедневно. Только смеяться нужно в полный голос», – сообщил руководитель исследования Матей Бачовски. Уточняется, что в процессе смеха задействовано около 80 групп мышц всего тела. Кроме того, при нем повышается содержание в крови кислорода и «гормонов радости» эндорфинов.