Страх голода: названы факторы, побуждающие людей переедать

Привычка съесть что-то вкусное на сытый желудок, а также просто срывы на вредную пищу могут привести к обжорству.

Терапевт Ольга Чиркова назвала наиболее частые причины, почему люди переедают. Среди них могут быть страх голода и частые мысли о еде, сообщила она в беседе с News.ru.

Если человек приучил себя есть после 23:00, это также может привести к перееданию.

Симптомы расстройства — сонливость, тошнота и тяжесть в желудке после еды. Иногда люди осознают, что потребляют пищу сверх меры, но не могут это контролировать.

Часто люди переедают из-за того, что не чувствуют насыщения, оно может пропадать из-за отвлечения на беседу с друзьями, работу за компьютером или просмотр телевизора.

Нездоровой пищевой привычкой считается тяга к еде, когда человек испытывает негативные эмоции (страх, обида или злость) или скуку. К обжорству приводят срывы на вредные продукты после ограничений и желание попробовать что-то вкусное на сытый желудок.

Повышенная тревожность и снижение работоспособности также могут стать причинами неконтролируемого приема пищи.

Ранее диетолог Александра Разаренова перечислила полезные при ОРВИ продукты с эффектом жиросжигания.